Uvolněná záda: tekutinové tělo a psoas (bederní svaly) 

Rychnov n. Kn. 

POP ART fitness,  Masarykova 1061, https://www.popart-fitness.cz/


víkend 14. - 15. 11. 2020

v sobotu 14. 11. od 13h do 19.30h (s půlhodinovou pauzou na svačinku) a pokračovat budeme             v neděli 15. 11. od 9.30 do 16.30h ( cca hodinová pauza na oběd)

cena je 2 500Kč - info k platbě Vám přijde po rezervaci (formulář níže) e-mailem zároveň s potvrzením Vašeho místa na tomto kurzu


                  Kurz v Rychnově bude tentokrát v  POP ART fitness, o které  pečuje ROMANA NEJEZOVÁ                                       a s kterou jsme se domluvily pro kurz nabídnout v Rychnově n. Kn. i větší prostor než je centrum Innate.                        Těším se, jaké možnosti se ukáží, věřím, že uvolnění, které se prohlubuje na kurzu Uvolněná záda přispěje i k novému pohledu na možnosti,  jak se vztahovat k našemu tělu, jaké jsou dary různých přístupů...a že každý má své opodstatnění v ten ,,jeho čas"  a je velmi obohacující je vědomě kombinovat. A mám pocit, že tento prostor POP ART fitness a Innate mohou spolu nabídnout i další aktivity, které vás obohatí a inspirují. 

A tak vás zveme na dvoudenní kurz, kde vás čekají nejen zajímavé informace (z biologie i z jiných přístupů k tělu), ale kde se především dostanete do kontaktu s nejhlubším svalem v těle (velký bederní sval - psoas - sval duše), budeme zvědomovat propojenost jednotlivých částí těla na fyzické, emocionální a energetické úrovni.

Záměrem této praxe je uvolnění beder, zad, kyčlí a ramen, prostor pro vaši vlastní zkušenost s moudrostí těla, uvolnění přetížení nervového systému a uvolnění limitů, které se o nás kdy snažily...otevření nových prostorů kreativity.

Naše vnitřní prostředí je přirozeně tekuté, jenže každé trauma (v širokém slova smyslu, stres...) nás odpojuje od vědomí těla (přestáváme cítit - bolest, ale i radost) a vnitřní prostředí gelovatí, tuhne. Praxí s tekutinovým tělem (víc než cvičení je to prožívání a otevřená pozornost, přítomnost v těle) se znovu stáváme tekutými, aby se uzdravení mohlo dít v hlubokých vrstvách nás samotných, na úrovni těla (buněčný metabolismus apod.) i emocí, duše. Je to forma autoterapie, která nás navrací k sobě samým laskavě a hluboce.

Jedná se o jemnou, pomalou, hluboce uvolňující praxi, s sebou je potřeba podložka (deka, jogamatka, podložka na pláž), dvě deky (jedna na podložku, druhá na přikrytí), malý overball (průměr 22-26cm) a ideálně i podsedák (nějaký pevný polštář apod., dá se nahradit i třeba jednou z těch dek). S sebou doporučuji vícevrstevnaté oblečení (pocit tepla nebo zimy se může objevit nezávisle na okolní teplotě) a láhev na vodu/čaj.

Těšíme se na vás,

Romana a Jana 

Reference

,,Psoas-bederní svaly a tekutinové tělo" jsem si přijela protáhnout bederku a doufala jsem i v nějaké sebepoznání.

Oboje se mi dostalo vrchovatě. Kdyby někdo nakoukl oknem do centra Innate, tak by asi konstatoval, že prostě jenom ležíme nebo se lehce válíme po overballu. Jana nás učila cviky, které se vně zdají jako nicnedělání. Uvnitř těla a mysli se ale děly velké změny. Mně se při protahování bederní páteře, v místech, kde nejčastěji bolí, otevřelo trauma strachu z návratu deprese, že se znovu propadnu a už nezvládnu vstát. Otevřelo se jako hřtán propasti, proměnilo v slzy, následně v únavu a uvolnění. Odplavalo a s ním i napětí ve svalech.
Obrovským vítězstvím pro mě také je, že se mi podařilo pomalými, možná i milimetrovými pohyby, dostat mojí ruku do poloh, do které jsem ji po opakovaném vykloubení ramene dát nemohla, neb by se mi rameno zase uvolnilo. 19 let od prvního úrazu mohu v noci vesele rozhodit rukama jako to dělají miminka a kdybych zavítala do školy, tak se mohu hlásit jako správná šprtka, kterou jsem i byla."
....
,,...Co mě ale nejvíce potěšilo, bylo zjištění, že zmizel neodbytný pocit stažení a mražení okolo žaludku. S ním zmizely i úzkostné pocity, které mne v poslední době provázely a braly mi energii..."
....
,, Nejenže to byla zajímavá změna a příjemný relaxační zážitek, ale hlavně ten výsledek ! Mám ve svém těle zcela nový pocit. Prázdno, volno, lehko, živo. Osvojené jemné pohyby určitě zařadím do své osobní domácí praxe..."
....
,,.....obracíš pozornost lidí z venku dovnitř, pomáháš jim najít spojení, které potřebují, ať jsou na své cestě vývojem kdekoliv...podle jejich cesty se mění prožitky, které zažívají...probouzíš v nich to, co ani mnozí z nich nevědí, ze v sobě mají...napojení na fyzické tělo, na vnitřní vesmír každého z nás...vyladěním spojení těla, vnitřního vesmíru je pomáháš napojit na zdroj poznání všeho...Tvá práce na první pohled vypadá jako ulevovací cvičení na bolavá záda, ale léčí hlavně duši..." 

Rezervujte si místo